Sabah 6’da Uyanmanın 6 Mucize Faydası

Hayatım boyunca hiç “gece kuşu” olamadım, ben hep “sabah horuzu” :). Gece kaçta uyumuş olursam olayım sabah erken uyanabilmek kendimle ilgili en sevdiğim özelliklerimden biri olabilir. Şimdi bu yazımda sizlerle sabah 6’da uyanmanın 6 mucize faydasından bahsedeceğim. Öncesinde bir sabahımı içeren Sabah Rutinim videomu izlemek için aşağıdaki bağlantıya tıklamanız yeterli. 1. Sabahları Maksimum Seviyede Yaratıcı …

ARALIKLI ORUÇTA 30. GÜN IF- ARALIKLI ORUÇLA BİR AYLIK DEĞİŞİM

Selam herkese,Aralıklı Oruçla 30 günü geride bıraktıktan sonra, bu süreci ve deneyimlerimi anlatan öncesi-sonrası videomu sizlerle buluşturuyorum. Aralıklı Oruçla 30 günde yaşadığım fiziksel değişim, bu videoya yansıyan kısmı diyebilirim. Arkasında çok daha güzel getirileri olduğuna emin olabilirsiniz. Hayatımı kolaylaştıran, kendime uygun beslenme şeklini bulduğum için çok mutluyum. Düzene giren beslenmem sayesinde, amaçladığım sürdürülebilir sağlıklı yaşama …