Sabah 6’da Uyanmanın 6 Mucize Faydası

Hayatım boyunca hiç “gece kuşu” olamadım, ben hep “sabah horuzu” :). Gece kaçta uyumuş olursam olayım sabah erken uyanabilmek kendimle ilgili en sevdiğim özelliklerimden biri olabilir. Şimdi bu yazımda sizlerle sabah 6’da uyanmanın 6 mucize faydasından bahsedeceğim. Öncesinde bir sabahımı içeren Sabah Rutinim videomu izlemek için aşağıdaki bağlantıya tıklamanız yeterli. 1. Sabahları Maksimum Seviyede Yaratıcı …

ÖDEM ATICI DETOKS TARİFLERİ

Selam, Sen de yazın havalardan, yediğin tatlılardan-tuzlulardan şiş hissediyorsan, vücudun ödem tutuyorsa bu ödem atıcı 3 detoks tarifi tam sana göre! Bu 3 tane birbirinden lezzetli ve sağlıklı detoks suları sayesinde ödemlerinden kurtulabilirsin. Daha canlı ve yenilenmiş hissetmene yardımcı olacak detoks suları yaz sıcağında seni ferahlatmak için mükemmel bir çözüm olacak. Ben uzun zamandır içindeki …

SÜZME YOĞURTLU, MEYVELİ 4 ÇEŞİT EV YAPIMI DONDURMA

Selam herkese! Evde yapıyorum serisi 2. videosuyla sizlerle! Bu videoda süzme yoğurtlu, mevsim meyveli 4 çeşit dondurma yaptım. Yine oldukça basit ve pratik olan ev yapımı dondurma için sadece birkaç malzeme yeterli. Süzme yoğurt ve evdeki meyvelerle yaz mevsiminde bol bol tükettiğimiz serinletici kurtarıcımız olan lezzetli dondurmalarımızı kendimiz yapabiliriz. Videodaki dondurmalardan favoriniz hangisi oldu? Yorumlarınızı …

ARALIKLI ORUÇTA 30. GÜN IF- ARALIKLI ORUÇLA BİR AYLIK DEĞİŞİM

Selam herkese,Aralıklı Oruçla 30 günü geride bıraktıktan sonra, bu süreci ve deneyimlerimi anlatan öncesi-sonrası videomu sizlerle buluşturuyorum. Aralıklı Oruçla 30 günde yaşadığım fiziksel değişim, bu videoya yansıyan kısmı diyebilirim. Arkasında çok daha güzel getirileri olduğuna emin olabilirsiniz. Hayatımı kolaylaştıran, kendime uygun beslenme şeklini bulduğum için çok mutluyum. Düzene giren beslenmem sayesinde, amaçladığım sürdürülebilir sağlıklı yaşama …

Ev Yapımı, Katkısız, Şeker İlavesiz, Doğal Fıstık Ezmesi

Tam bir fıstık ezmesi canavarı olarak söylüyorum bu tarifi evde denedikten sonra bir daha marketten fıstık ezmesi satın almayacaksınız 🙂 Ben uzun zamandır marrketten fıstık ezmesi satın almıyorum.Onun yerine çok sevdiğim bu besini, katkısız, ilave şekersiz, sadece balla tatlandırarak oldukça doğal ve hesaplı bir şekilde (yaklaşık 10 lira civarı tutuyor, marketteki fıstık ezmelerinden çok daha …

Yaz Akşamları için Çok Pratik 5 Yemek Tarifi!

Ne yemek yapsam diye düşünmek her zaman çok vakit alırken yaz akşamları için yemek hazırlamak sıcak da eklenince epey çekilmez oluyor biliyorum. Bu yüzden birbirinden pratik ve lezzetli yemek tarifleriyle yaz akşamı menüsü hazırladığım videoyu size bırakıyorum. Umarım tarifleri seversiniz ve evde sizler de denersiniz. Açıkçası pesto soslu, mozzarellalı fırın tavuğa biz bayıldık. Yaparken gözüme …