Sabah 6’da Uyanmanın 6 Mucize Faydası

Hayatım boyunca hiç “gece kuşu” olamadım, ben hep “sabah horuzu” :). Gece kaçta uyumuş olursam olayım sabah erken uyanabilmek kendimle ilgili en sevdiğim özelliklerimden biri olabilir. Şimdi bu yazımda sizlerle sabah 6’da uyanmanın 6 mucize faydasından bahsedeceğim. Öncesinde bir sabahımı içeren Sabah Rutinim videomu izlemek için aşağıdaki bağlantıya tıklamanız yeterli. 1. Sabahları Maksimum Seviyede Yaratıcı …

ÖDEM ATICI DETOKS TARİFLERİ

Selam, Sen de yazın havalardan, yediğin tatlılardan-tuzlulardan şiş hissediyorsan, vücudun ödem tutuyorsa bu ödem atıcı 3 detoks tarifi tam sana göre! Bu 3 tane birbirinden lezzetli ve sağlıklı detoks suları sayesinde ödemlerinden kurtulabilirsin. Daha canlı ve yenilenmiş hissetmene yardımcı olacak detoks suları yaz sıcağında seni ferahlatmak için mükemmel bir çözüm olacak. Ben uzun zamandır içindeki …

SÜZME YOĞURTLU, MEYVELİ 4 ÇEŞİT EV YAPIMI DONDURMA

Selam herkese! Evde yapıyorum serisi 2. videosuyla sizlerle! Bu videoda süzme yoğurtlu, mevsim meyveli 4 çeşit dondurma yaptım. Yine oldukça basit ve pratik olan ev yapımı dondurma için sadece birkaç malzeme yeterli. Süzme yoğurt ve evdeki meyvelerle yaz mevsiminde bol bol tükettiğimiz serinletici kurtarıcımız olan lezzetli dondurmalarımızı kendimiz yapabiliriz. Videodaki dondurmalardan favoriniz hangisi oldu? Yorumlarınızı …

ARALIKLI ORUÇTA 30. GÜN IF- ARALIKLI ORUÇLA BİR AYLIK DEĞİŞİM

Selam herkese,Aralıklı Oruçla 30 günü geride bıraktıktan sonra, bu süreci ve deneyimlerimi anlatan öncesi-sonrası videomu sizlerle buluşturuyorum. Aralıklı Oruçla 30 günde yaşadığım fiziksel değişim, bu videoya yansıyan kısmı diyebilirim. Arkasında çok daha güzel getirileri olduğuna emin olabilirsiniz. Hayatımı kolaylaştıran, kendime uygun beslenme şeklini bulduğum için çok mutluyum. Düzene giren beslenmem sayesinde, amaçladığım sürdürülebilir sağlıklı yaşama …

Ev Yapımı, Katkısız, Şeker İlavesiz, Doğal Fıstık Ezmesi

Tam bir fıstık ezmesi canavarı olarak söylüyorum bu tarifi evde denedikten sonra bir daha marketten fıstık ezmesi satın almayacaksınız 🙂 Ben uzun zamandır marrketten fıstık ezmesi satın almıyorum.Onun yerine çok sevdiğim bu besini, katkısız, ilave şekersiz, sadece balla tatlandırarak oldukça doğal ve hesaplı bir şekilde (yaklaşık 10 lira civarı tutuyor, marketteki fıstık ezmelerinden çok daha …

Yaz Akşamları için Çok Pratik 5 Yemek Tarifi!

Ne yemek yapsam diye düşünmek her zaman çok vakit alırken yaz akşamları için yemek hazırlamak sıcak da eklenince epey çekilmez oluyor biliyorum. Bu yüzden birbirinden pratik ve lezzetli yemek tarifleriyle yaz akşamı menüsü hazırladığım videoyu size bırakıyorum. Umarım tarifleri seversiniz ve evde sizler de denersiniz. Açıkçası pesto soslu, mozzarellalı fırın tavuğa biz bayıldık. Yaparken gözüme …

Intermittent Fasting – Aralıklı Oruçla Beslenme

Intermittent Fasting, kısaca IF ya da Türkçesi aralıklı oruç olan beslenme şekli, özellikle son dönemlerde popülerliğini arttırmaya devam ediyor. Diğer diyetlerden farklı bir disipline sahip olan Intermittent Fasting, ne yiyeceğimizden ziyade ne zaman yememiz gerektiğine odaklanıyor. Intermittent Fasting’deki asıl amaç belirli saat aralığında vücudu aç bırakarak, insülin seviyesini düşürmek ve yağ yakımını hızlandırmak bununla birlikte …

Yazın Yapılacaklar Listesi – 10 Keyifli Aktivite

Bugün 1 Haziran… Yeni bir ay, yeni bir mevsimin başlangıcı. Başlamak istediğiniz ve ertelediğiniz şeylere adım atmak için ideal bir zaman.Yılın başında almış olduğunuz kararlara harfiyen uymamış olabilirsiniz. Yaza dair planlarınızda büyük değişiklikler yapmak zorunda kalmış olabilirsiniz. Biraz olsun rahatlamak için bu durumda olan tek kişi olmadığınızı hatırlayın ve kararlarınızı yeniden gözden geçirin. İçinde bulunduğunuz …

Korona ve Alışveriş

Korona hayatımıza girdiğinden beri yaşantımızda birçok şeyin değişmesine neden olduğu bir gerçek. Bu değişimden en kuvvetli etkilenen alanlardan biri alışveriş ve alışveriş alışkanlıklarımız. Peki virüsle gelen her değişim olumsuz etkilere mi sahip?Öncelikle bu yazı bir Korona güzellemesi değil, “Thank you Coronavirus” minvalindeki açıklamaları son derece saçma ve yersiz buluyorum. Canların kaybedildiği, ekonomik, sosyal, fiziksel ve …

İlk Blog Postu

Selam!Bu yazımda sizlere bu blogu oluşturma sürecimi nedenleriyle birlikte anlatmak istiyorum. Aslında bu benim ilk postum değil daha doğrusu ilk blogum değil. Tam 10 yıl önce ilk blog deneyimimi Bloggerla gerçekleştirdim. 15 yaşımda, kıyafetlerimi kombinler, fotoğraf makinemin zamanlayıcısını ayarlar çekim yapardım. Çektiğim fotoğrafları paylaştığım, alışveriş, trendler, sokak stilleriyle ilgili ağırlıklı olarak moda ve yaşam temalı …